しつこい目の下のたるみ・むくみを改善し若々しい肌を

ツボを利用して改善

ツボ押しマッサージ

目の下のたるみを解消する方法として効果的なものが、マッサージです。ツボを刺激することで、目の下のたるみを解消する事ができます。
目頭に人差し指を当て、目尻の斜め下にあるツボを通り、目尻に向かって軽く弾く様に押します。
これを5回ほど繰り返し行います。どこでも気軽に出来るマッサージなので無理せず、続けることができます。
目の下のたるみ・むくみに効果があるツボはまだあります。
そのひとつのツボとして目の下の骨の上にあるツボがあります。
このツボを押し、マッサージを行なうことで、たるみ解消に繋がるのです。
目の下のたるみに効果的なものに、お茶や牛乳を利用したものがあります。
冷たいお茶や牛乳をコットンに浸し、目の下に乗せます。これにより、むくみが解消されると言われています。
また、食生活による内側からの改善としては、レバーや魚、大豆やにんじんなど、目に良いとされる食品を意識して摂取すると改善へ繋がります。

目の下のストレッチ

顔の筋肉を鍛えるためにストレッチがあります。ストレッチを行なうことで、目の下のたるみが無くなります。
目の下の筋肉に効果的なストレッチの手順は、目を大きく見開き眉を上げます5秒間保ちます。
その状態から、下まぶたを上に引き上げ目を閉じ、5秒間保ちます。これを3回から4回ほど繰り返します。
下まぶたに意識を集中させると、簡単にストレッチを行なうことができます。
顔全体のマッサージも、目の下を始め多くの顔の筋肉に効果的です。
顔のマッサージを行なう際は、化粧をしていない状態で行なう事が大切です。
力を入れすぎないように、目の下の骨のラインに沿って、目尻から約4分の1内側のところを回すように、優しく押します。
左右5回づつ行なうのが目安です。次に、両側のこめかみを回すように5回押します。
2回から3回ほど繰り返し行い、マッサージは完了となります。
ツボ押しや、ストレッチ以外には、リンパマッサージが効果的です。様々なマッサージを行い改善を目指しましょう。